A la mayoría de las personas se les ha pedido hacer una lagartija en algún momento de . Las lagartijas (pushups) forman parte de los ejercicios más básicos. Una lagartija o push-up no es solamente para el pecho, hombros, y tríceps; también es un excelente ejercicio para el abdomen.
Push-up es un ejercicio que se hace con el peso del cuerpo sin necesidad de ningún equipo especial y aquí tenemos ejercicios diferentes de Push-up. Los ejercicios de lagartijas o flexiones alternadas son ejercicios de peso corporal. Este tipo de ejercicio físico utiliza el propio peso de una persona como parte . Mantener un buen entrenamiento físico te ayuda a mejorar tu salud y a tener un cuerpo tonificado, sin embargo, existen ejercicios para quemar grasa del .
Este artículo te muestra una forma directa de desarrollar y fortalecer el pecho, los tríceps y los hombros con un ejercicio muy sencillo conocido como lagartija. Steve Speirs, el creador de la página hundredpushups. Músculos involucrados con el ejercicio de la flexion (lagartija o push up) –calistenia-. Continue reading