La espalda es quizas la parte del cuerpo mas difícil de trabajar desde la casa sin ningún tipo de equipo. En el siguiente vídeo podrás ver ejercicios para la zona lumbar o parte inferior de la espalda que sólo requieren de tu cuerpo para ejecutarse y . En este artículo te proponemos de los 1ejercicios que puedes realizar en casa para tonificar todo el cuerpo.
Si quieres armar una rutina de entrenamiento en casa, no sólo puedes realizar extensiones lumbares en el suelo para ejercitar la espalda, . Cómo trabajar tus músculos de la espalda en casa. La espalda es el grupo muscular más grande del cuerpo y ejercitarla con ejercicios eficaces puede quemar . Mucha gente asocia la espalda con el dorsal ancho.
Si bien casi todos los ejercicios de espalda usan los dorsales, éstos no son los . Ejercicios para tonificar y fortalecer la espalda desde casa. Descubre cuáles son los mejores ejercicios para espalda y consigue ganar masa muscular y definición. Fortalece los músculos traseros de tu cuerpo, con estos ejercicios de espalda en casa.
Al final, te damos una rutina de entrenamiento para . Continue reading