La maca (lepidium meyenii) es una planta que crece en la sierra central del Perú, en zonas especialmente agrestes e inhóspitas, por encima de los 3. Propiedades en el tratamiento de la menopausia: la maca sirve para ayudar a las mujeres que se encuentran en el período del climaterio y menopausia, debido . Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran: regular y aumentar la función del sistema.

Qué experiencia tienes con la maca andina? Conocida también como ginseng peruano, la maca es una planta de la montaña andina que crece entre los 3. La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia.

El uso de la Maca para aumentar la fertilidad y por sus propiedades afrodisíacas. Las macamidas o alcaloides de la maca son componentes que actúan en el . Conoce qué es la raíz de maca, cuales son los usos que se le dan a esta raíz, y porqué es un aliado para tratar los problemas relacionados a las mujeres como . Desde hace años se ha usado la raíz de maca para los problemas sexuales e. La investigación muestra que la maca mejora la fertilidad y la virilidad en los . La Maca es una raíz que crece en el centro de Perú, en las altas mesetas de la cordillera de los Andes y tiene propiedades beneficiosas para la sexualidad. Continue reading →

Esta postura desarrolla el equilibrio y la concentración. Nos conecta con la tierra y el cielo, ya que el pie de base (la raíz del árbol) se arraiga . Cuando “medito” en el concepto de equilibrio, cuando de pronto me viene a la cabeza, se produce una sensación de alivio en mí, de tranquilida de que todo .

Dentro de la práctica del Yoga, se encuentran las asanas o posturas de equilibrio. Para su armado, lo primero que debemos tener en cuenta . SIEMPRE SE DEBE CALENTAR EL CUERPO ANTES DE. Los ejercicios que exigen la coordinación de movimientos, como es el caso de algunas posturas de yoga, nos ayudan a entrenar el equilibrio.

Beneficios de las asanas de equilibrio. Este tipo de posturas nos permiten recuperar nuestra conexión . Al igual que la flexibilidad y la fuerza, el equilibrio es un componente clave de yoga, que se perfecciona con en el tiempo. Además, el equilibrio es muy sensible . En el Hatha Yoga se procura un equilibrio de fuerzas, lo que permite mantener una postura estática un buen rato sin cansancio y, así, . Movilizaciones de todo el cuerpo y de las articulaciones, creando conciencia y sensibilidad para realizar posturas de equilibrio sobre brazos y manos.

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Todo sobre la linaza para adelgazar. La linaza es una semilla con propiedades que ayudan a mejorar la salud del organismo y también funcionan como una gran alternativa para adelgazar. Una de las principales formas de ¿cómo usar la linaza para adelgazar?

La linaza se puede adquirir en presentación molida o también entera. El agua de linaza tiene propiedades saciantes, depurativas y diuréticas. Por tal razón, si la incluyes en tu dieta.

Por eso se ha diseñado la dieta de la linaza.

Quieres consumir la linaza para adelgazar, pero no sabes cómo? Aquí encontrarás cinco maneras de preparar las semillas de lino, de forma. Investigaciones revelan porqué sirve la linaza para bajar de peso. Por qué utilizan la linaza para bajar de peso? En este artículo os explicaremos soluciones rápidas para servir y preparar de linaza para adelgazar.

Está muy de moda hacer reducción de estómago a través de cirugías para bajar de peso rápidamente, pero ese método es costoso y riesgoso. Cuando uno quiere perder peso, no tendría que ignorar los beneficios que tiene la linaza para adelgazar. Continue reading →

Conozca las magníficas cualidades y propiedades de esta planta. Sepa cómo la alfalfa puede beneficiarle en su salud y cómo puede preparar algunos . Propiedades medicinales y comestibles de la alfalfa, planta y germinados.

Composición nutricional y usos para la menopausia, cabello y remedios. Digestiva, alcalinizante, nutritiva, antiinflamatoria. En este artículo discutimos el papel que juega la alfalfa en la prevención de enfermedades.

La alfalfa posee grandes propiedades nutricionales y, a la vez, medicinales.

En cuanto al primer aspecto, la alfalfa tiene más del doble de . No te imaginas las propiedades de esta humilde planta! La alfalfa, nombre botánico Medicago satina, es una de las hierbas más versátiles nutricionalmente hablando. Es una hierba leguminosa que crece hasta los . La Alfalfa posee más del doble de proteínas, cuatro veces más de calcio y dos veces más hierro que la . Durante siglos, la alfalfa se ha utilizado con fines medicinales. Sus muchas propiedades curativas maravillosas no son realmente un secreto.

Información sobre las propiedades y beneficios de la alfalfa y venta de productos que tienen alfalfa. Continue reading →

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos que forman parte del estilo de vida vienen . Una dieta equilibrada para evitar la obesidad debe estar compuesta en un de hidratos de carbono, un de proteínas y un de grasas.

Hay maneras simples para reconocer si tu cuerpo y tu salud se están. La forma más común para prevenir la obesidad es vivir un estilo de vida activo. Si tu objetivo es prevenir la obesidad entre tu familia, estos tips serán de ayuda para mantener un estilo de vida más activo y saludable.

La prevención de la obesidad empieza en la infancia y adolescencia (un niño obeso será un adulto obeso).

Se debe recomendar desde la infancia una dieta . La educación nutricional y un estilo de vida saludable, junto a la práctica regular de actividad física son pilares básicos para prevenir la obesidad. La encuesta de la situación nutricional de Colombia (ENSIN 2010) que se realiza cada años evidencia que la mitad de la población presenta . El índice de masa corporal (IMC) es un valor que se emplea para determinar el grado de obesidad o sobrepeso de las personas. Continue reading →

Quieres brazos delgados y hombros sexys y esculpidos Este ejercicio de brazos, hombros y pecho sin. Brazos fofos, flácidos, colgados o gordinflones. Ir a Más ejercicio para brazos – Si no tienes material deportivo, como pesas o bandas elásticas, aquí tienes ejercicios para brazos sin pesas.

Para sacarle el jugo a tus ejercicios y maximizar tu tono muscular, es importante que establezcas una rutina y te apegues a ella. La flacidez en los brazos es un problema común para muchas mujeres. Para estos ejercicios necesitarás pesas de a libras dependiendo de tu condición . En seguida te contamos sobre estos ejercicios fáciles para brazos flácidos que puedes realizar fácilmente en el gimnasio o en la comodidad de tu casa.

Encuentra y guarda ideas sobre Ejercicios De Brazos Flácidos en Pinterest, el catálogo global de ideas. Ver más sobre Brazos Flácidos, Ejercicios Para . Los ejercicios para brazos flácidos antes mencionados se deben realizar al menos veces por semana, especialmente si eres principiante. Esta rutina de ejercicios esta diseñada para aquellas mujeres que quieren quemar.

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Una opción perfecta para una boda civil de mañana en primavera sería un. No vale eso de ponerse encima todos los abalorios habidos y por . Lo habitual si te casas por la Iglesia es recurrir al típico vestido largo, con cola y velo, pero ¿qué hay que ponerse para una ceremonia civil?

Antiguamente, había una gran diferencia entre la manera de vestir para una boda civil y una boda religiosa. La religiosa se consideraba mucho más formal y . La fiesta nunca es para una ceremonia de boda. En bodas de mañana colores optimistas y naturales.

A la hora de elegir el vestido para una ceremonia civil, es conveniente. Has recibido una invitación a una boda y no sabes qué ponerte? Por: Mariu Orjeda – Ropero Trapero Si bien un matrimonio civil suele ser una ocasión en la que no necesitamos asistir vestidas 1 de gala, . Por ello, aquí proponemos seis alternativas para las bobas civiles. Qué vestido elegir para conseguir el look perfecto para el día de tu boda si te casas por lo civil? La sencillez y la naturalidad son dos de las . Una experta en protocolo nos dicta el decálogo para vestir sobre seguro y deslumbrar. Continue reading →

Es preciso tener en cuenta antes de comenzar con la rutina para los glúteos que en todo. Lo que tiene que trabajar es la zona de los muslos y no la cintura. El glúteo mayor se encuentra por encima del glúteo medio y es el mayor de los 3.

Nuestra tarea es no sólo trabajar el trasero con intensida sino también . Aunque con frecuencia incluyo otros ejercicios en mi rutina para el trabajo de glúteos, la realidad es que estos son mis tres preferidos para . Consigue un trasero más firme trabajando este olvidado grupo muscular. El objetivo de este día es centrar el trabajo en los glúteos, no en todo el tren inferior.

Así que cuando se realicen ejercicios intensos, se congestione toda la . Si tu respuesta es negativa, quizás debas replantear tu sistema de entrenamiento e incluir un día específico de trabajo glúteo o incluir ejercicios específicos . Tres ejercicios diferentes para trabajar cada uno de los músculos que forman la región del glúteo: sentadillas, perrito y zancadas hacia atrás. Pero para maximizar el desarrollo muscular de los glúteos, debes. Una excelente forma de trabajar los glúteos es con sentadillas a una . Continue reading →

Los glúteos pueden contraerse para mover tus caderas en todas direcciones: arriba, abajo, delante, atrás y de lado a lado. Obtén un culo grande y redondo con estos súper ejercicios para los glúteos que. Hay varias posiciones de los pies que se pueden emplear, pero lo mejor es .

Estos son los mejores ejercicios para tener unos glúteos perfectos. Es un ejercicio muy efectivo para los glúteos y muy desatendido en favor . Tres ejercicios diferentes para trabajar cada uno de los músculos que forman la región del glúteo: sentadillas, perrito y zancadas hacia atrás. Te gustaría aumentar y reafirmar tus glúteos sin salir de casa?

Hoy te compartimos los mejores ejercicios para fortalecerlos. En el siguiente artículo aprenderás lo más eficaces ejercicios para reafirmar los glúteos, para conseguir buenos resultados en cuestión de semanas. Los mejores ejercicios para glúteos. Los glúteos son los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y para las mujeres en especial,. Seguramente conoces varios ejercicios para glúteos, pero no todos tienen el mismo impacto ni son igual de eficaces para tonificar, así que te traemos.

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La elíptica es una máquina compuesta por dos bases donde colocaremos los pies, además de dos agarres para las manos que nos servirán . Existen diversos sistemas físicos donde . Se denomina órbita elíptica a la de un astro que gira en torno a otro describiendo una elipse.

El astro central se sitúa en uno de los focos de la elipse. El caminador elíptico es una de las máquinas que se han popularizado para el entrenamiento aeróbico. Está diseñada para que puedas realizar. La elíptica es una combinación de varios movimientos como correr, caminar, pedalear, sintetizados en un sólo gesto que sólo lo puedes realizar sobre la .

La elíptica es uno de los aparatos que se ha considerado más completo, entre los beneficios de la elíptica que hay para el cuerpo están: tonificación de. Pero no es correcto y resulta peligroso, ya que el movimiento elíptico lleva asociado un pequeño giro o torsión y esto podría originar posibles . Cuáles son los beneficios de la elíptica. Seguro que has escuchado mucho hablar de la elíptica pero ¿realmente es efectiva para quemar calorías?

Ventajas que obtenemos si incluímos la eliptica en nuestro plan de entrenamiento, así como los beneficios que esta máquina nos puede . Continue reading →