El interés por llevar un estilo de vida saludable, por cuidar la alimentación y saber qué estamos comiendo crece cada día. Diez consejos básicos para una alimentación saludable. Es uno de los propósitos de Año Nuevo más perseguidos.

Consejos para una alimentación sana y equilibrada. Piramide alimentos Los alimentos que comemos habitualmente así como la forma y cantidad . Nunca ha habido información tan amplia y variada sobre alimentación como en la actualidad. No obstante, cada día existe una incidencia mayor de sobrepeso .

Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento de nuestras habilidades cognitivas, físicas y para . Recomendaciones y factores a tener en cuenta para evitar problemas nutricionales y de salud. Alimentación: Los ocho mejores consejos para seguir una buena alimentación y no engordar. Quizá su familia y sus amigos quieran . Lo que debe saber sobre la alimentación durante el tratamiento del cáncer.

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener . Para lograr un adecuado estilo de vida, es necesario organizar el plan de alimentación y realizar ejercicio físico. El resultado es una mejor calidad de vida en . Por ello, los consejos para una alimentación sana incluyen las recomendaciones habituales junto a estas necesidades nutricionales .

A todo el mundo nos gusta comer, y sobre todo, comer bien. Para que los kilos de más desaparezcan, deberías cambiar, además, tu alimentación a . Los expertos coinciden en que las claves para una alimentación sana son el equilibrio, la variedad y la moderación en las comidas. Sigue los consejos que te ofrecemos y aprenderás técnicas para cocinar mejor los alimentos, y trucos para garantizar un buena conservación. En esta sección encontrarás información sobre dietas para adelgazar, dietas equilibradas, dietas para deportistas, consejos nutricionales y más. Nuestra experta en nutrición ofrece consejos de alimentación para deportistas. Qué comer y cuando comerlo para sacar el máximo partido . Sigue los consejos de nuestros expertos sobre distintos temas de interés relacionados con la nutrición y los hábitos de alimentación. Mejora como corredor con estos sencillos consejos.

Los padres saben con certeza que sus pequeños deberían incluir un manual de instrucciones: entender sus necesidades y preferencias es . Comer varias veces al día, por lo menos comidas, pequeños volúmenes. Según un estudio de la Organización Internacional de Trabajo (OIT), las comidas saludables . Los cambios en la rutina diaria favorecen una alimentación caprichosa y descuidada.