Así que alguna idea para hacerme un gainer casero, sin que sea todo grasa? Algo para meterme unas 750-10calorías con una buena dosis de proteína sin . Si estás cansado de consumir batidos gainer comerciales para aumentar la masa muscular, prueba preparar un gainer casero.

Buenas a todos, somos el equipo de Ectomorfosis, os dejamos una videoreceta de un batido hipercalórico. Pues eso, os dejo el gainer que me meto como pre-entreno (una hora y media antes de entrenar) o como desayuno los días de . Pues eso, Me interesa saber como poder hacer mi propio gainer, pero sin añadir ningun suplemento. Gainer caseroentradasMar 2013Duda gainer caseroentradasJul 2011Gainer casero o comprado?

Jun 2011Gainers Caseros O Otro Tipo De Suplemento Para. Dietas y Nutrición para Culturistas y CulturismoEn cachénov. Gainer casero para extremadamente flacos (infalible)entradasOct 2010mejores alimentos antes y despues de entrenar?

Buenas shurs, he visto varias veces en este nuestro foro que algunos shurmanos preguntan o compran botes de ganadores de peso caseros, . Estoy mirando la composición de algunos gainer o subidores de peso que podemos encontrar en cualquier tienda, y se me esta ocurriendo la . Hola a todos, en este tema quiero aportarles este batido de proteína casera para los que quieren ganar masa muscular y buscar calorías y . Cuál es la diferencia entre los mass gainer y las proteínas? FIJOS : CAMBUR O FRESAS + YOGURT O LECHE + GALLETA MARIA.

Que sea gainer o no depende más de tu dieta general. Si con toda tu dieta vas justo de kcal para mantenerte en el peso y con ese desayuno . Si usted quiere economizar, puede combinar los ingredientes de un gainer en su casa. Cómo hacer tus propios batidos caseros para aumentar de peso. Weight Gainer Protein Powder Recipe (Receta de polvo de proteínas para aumentar de peso) . Hola quisiera saber algunas resetas de de Gainers caseros porque creo es mejor opción que Comprar el SERIOUS MASS , asi que creo que es mejor que. Si esta persona decide incluir un gainer en su dieta de 13kcal, para. Este es el último de los batidos caseros para ganar masa muscular. Es el más alto en calorías y por lo tanto muy interesante . Como ustedes sabran, los weight gainers son recetas para subir de peso que son utilizadas ampliamente por nosotros los . Lo que si es tirar el dinero son los gainers, ya que te los puedes hacer tu mismo.

En realidad no tiene mucho misterio un gainer casero. Platano + Leche + Queaker + Proteina lo metes a una juguera y te lo tomas, facilmente puedes hacer 60 7kcal en gainer casero como ese . Yo de momento me tomo un gainer casero al desayunar y antes de acostarme de 100gr de avena,200ml de leche,gr de nueces y claras. Leyendo el otro día el muro de FB de mi amigo BIG MAU Mau Tellez entrenador profesional de renombre y Mr.